# 每天做多少练习题才真的有用

> 每天做多少练习题才够？实测的重复率、一个章节到底能撑起多少道不同的题，以及一份你坚持得下来的工作日计划。

https://meduniexam.com/zh-hans/blog/how-many-practice-questions-per-day（HTML 页面）的 Markdown 副本，由 MedUni Exam 发布。 发布于 2026年9月19日. 面向 AI 代理的站点指南： https://meduniexam.com/llms.txt.

作者：[Nicholas](https://meduniexam.com/zh-hans/about.md)。2026年9月19日核对。

每天该做多少练习题，先是一个供给问题，然后才是一个耐力问题。一个正常工作日值得定下来的数字是 30 到 50 道不同的题，而封顶的是你已经学过多少材料，不是你能坐多久。超过这个点之后的尝试大多是你见过的题，感觉像刷题，实际效果像重读。

## 那些整数是从哪儿来的

在学习小组里一问，得到的答案都是已经凑整过的。一天四十道。一天一百道。最后一个月一天一百二十道。随便挑一个顺着往回查，你通常会找到同一套算术：有人把某个商业题库除以剩下的周数，再把结果往合适的日历上挪一挪。那是按时做完一个产品的计划，不是对一个人一个晚上能把多少新材料变成记忆的测量。

另一个来源是考得不错的同学。他们的数字是带着处境来的：他们的课程、他们的薄弱点、已经甩在身后的那几周内容。搬到你身上，处境掉了，只剩下数字。

## 答题次数、不同题数和复习数是三个不同的计数

三种计数共用同一个词，所以值得问一句对方说的是哪一种。

- **答题次数**指你点过答案的每一道题，包括重复的。它是三个数字里最大的，也是最容易拿出来报的。
- **不同题数**指你第一次遇到的题有多少道。这个数字才能推进你对材料的覆盖。
- **复习数**指你事后特意回头重做的题有多少道，也就是做错之后又回去做的那些。这个数字才能提高你的分数。

一个人说自己答了一百道，可能只遇到了四十五道新题，回头做了十二道，而屏幕上显示的仍然是一百。大多数软件统计的是答题次数，因为在不了解你记忆的情况下，它只能统计这个。把每天的目标定成不同题数吧。定成答题次数，你在状态差的一天照样能靠把上周做过的一个区块再过一遍来达标。

## 一个章节能撑起多少道不同的题

一个章节里能单独决定一道题答案的说法是有数的。一个机制、一个阈值、一种一线用药、一个特征性表现：这些每一条都能撑起一道单一最佳答案题。铺垫背景的句子不行，把上一页换个说法重讲一遍的句子也不行。

数一遍你就不用再猜了。打开一份你很熟的讲义幻灯片，把每一行你能据此出题、而且题干不会泄露答案的内容都标出来。大多数讲义数下来，结果更接近幻灯片的张数，而不是人们说的一个晚上做一百道题。这就是一次坐下来能有的诚实供给量，耐力并不能把它提上去。这也是为什么让生成器从十二页讲义里出六十道题时，它会开始换着说法重复同样那十二条事实。在本站，每一道新题都会和那份文件里已经写出来的所有题目做比对，近似重复的会在学生看到之前被丢掉。

## 实测 17.6% 的重复率，对你的刷题说明了什么

本站统计自己的核查丢掉了多少，并把这个数字公开。在 2026 年 9 月 14 日到 9 月 19 日之间，模型在 799 次调用中写出了 2,041 道题，其中 17.6% 因为重复了同一文件里已经写过的题而被丢掉。这个数字在[关于 AI 写的考题有多准确的那篇文章](https://meduniexam.com/zh-hans/blog/how-accurate-are-ai-exam-questions.md)的表格里。[舍弃率页面](https://meduniexam.com/zh-hans/stats/rejections.md)把同样的数字按通道和模型家族拆开：免费通道 17.7%，qwen 家族 21.0%。

大约每六道题里就有一道，把同样几页里已经写过的题重讲了一遍，而这还是一个眼前摆着整份文件的模型。一个学生在一周里把同一章刷两遍，干的其实差不多，只是记账更少。第二遍过熟悉的材料主要是在认，而认出来这件事，正是让一个长长的做题日感觉很有成效、实际却不然的原因。

这个检验很省事。一场练习结束时，数一数你在五秒之内、还没往下读到第二个选项就答对的题。一个晚上有三十道这样的题，说明你用完的是材料，不是时间。

## 以讲课为主的课程，工作日该做多少

在每周都有新课的课程上，供给决定数量。当天晚上就把当天的课做一遍，趁你还记得老师哪句话讲了两遍、哪句话一带而过，这时你面对的是 20 到 30 道不同的题。再加上这一周早些时候做错的那些题，一个工作日落在 30 到 50 道之间。

**一周的实例，照抄即可。**周一有两节课，38 张和 45 张幻灯片。两份都上传，各要 20 道单一最佳答案题。这就是 40 道不同的题，按 Step 1 一个区块每题 90 秒算，答题要花一小时。周二先从周一做错的题开始，趁你还没累，然后做周二的课。到周五，一场练习是 40 道新题加上十来道要补的旧题：一共答了 50 道出头，其中 40 道是新的。周六，跨整周生成一套 60 道题的卷子，计时做完，这是这一周里题目第一次跨越课次的边界。

这个节奏会很快把免费额度花掉。免费方案是有账号每月 300 道经核对的题目，访客 60 道，而[医学生](https://meduniexam.com/zh-hans/for/medical-students.md)页面把这 300 道称作大约一周一章。[价格](https://meduniexam.com/zh-hans/pricing.md)列出了其余内容，包括 90 天、19.99 美元的 Exam Pass 和 500 道题、5.99 美元的题包。两者都不会续费。

## Step 1 或 NCLEX-RN 每天做多少题

执业考试直接给了你一个单位，而单位比整数好使。Step 1 以 30 分钟为一个区块，每块不超过 20 道题，一场 8 小时的考试里有十四个区块，总数不会超过 280 道。所以 20 就是天然的一场练习，每天的目标应该是区块的整数倍。两到三个区块是 40 到 60 道题，而之后的复盘比答题花的时间还长。考试大纲还告诉你自己的笔记能覆盖到哪里：病理学占题量的 45% 到 55%，生理学占 30% 到 40%，这两块你硬盘上都有；而沟通与人际技能占 6% 到 9%，生物统计学、流行病学与人群健康占 4% 到 6%，这两块几乎没人手里有讲课材料。[Step 1 页面](https://meduniexam.com/zh-hans/exam/usmle-step-1.md)给出了这些数字的出处。

NCLEX-RN 给的是另一个单位。一场最短长度的考试是 85 道题：52 道取自八个 Client Needs 类别，18 道组成三个临床判断案例分析，还有 15 道不计分的预试题。值得一次练完的是那 52 道，并按 2026 年考试计划给各类别的权重来配。[NCLEX-RN 页面](https://meduniexam.com/zh-hans/exam/nclex-rn.md)列出了那个权重，并且明说那 18 道案例分析题超出了一个从讲义课件出发的生成器所能产出的范围。

越临近考试，要调整的不是把数量提上去，而是改变这些题的构成。备考初期，大部分题应该来自你面前的那一章。最后一个月，大部分题应该来自你做错的内容，跨学科混合，并且在与真实考试相同的计时下做。

## 你做错的题第二天会让你付出什么

一道做错的题比一道新题更有价值，也更费时间，而这正是每日目标算漏的部分。把它算进去：你今天每错一道题，就买走明天两分钟。错十二道，就意味着下一场练习要先花 24 分钟，之后才轮到第一道新题；而一天里如果塞不下这一段，那就是新题排得太多了。

两分钟能买到一套具体的做法。现在就读解析，并写下决定了答案的那一句话，用原文自己的措辞，而不是你的概括。明天，不看书把这道题做一遍，再把你写下的和那句话对一对。如果你能说出那句话却仍然选错，问题出在推理那一步而不是事实上，重读这一章不会解决它。

能亮出出处的题目在这里是值回票价的。本站保留的每一道题都印着它所依据的逐字句子，以及那句话所在的页码，所以跟答案争执大约十秒就能了结。伪装成新题的重复题也一样会露馅，因为那段引文你读过。如果算术合不上，砍掉新题而不是砍掉复盘。三十道不同的题加上把错题补完，胜过一百道答过而一道都不补的题。

## 常见问题

### 一天 100 道练习题是不是太多了？

如果它们不是 100 道不同的题，那就是太多了，而在以讲课为主的课程上通常就不是。一天一百道，在有大题库、专心备考的阶段是合理的。上课的那些周，材料撑不起来。

### Step 1 我每天该做多少题？

按区块算。Step 1 以 30 分钟为一个区块，每块不超过 20 道题，所以一天两到三个区块，也就是 40 到 60 道题，是一个你之后还复盘得过来的目标。复盘比答题花的时间长。

### NCLEX 每天做多少题才够？

一场最短长度的 NCLEX-RN 有 52 道计分题，取自八个 Client Needs 类别，所以 52 道适合作为一场完整练习，25 到 30 道适合作为工作日的量。按考试计划给各类别的权重来配题，而不是你当前模块讲到哪里就做哪里。

### 做对的题还算进每天的数量里吗？

只有第一次算。一道你三秒内不读选项就答对的题，是记忆抽查，不是练习。如果一场练习大半是这样，说明材料已经用完了，该喂进新的章节了。

### 在我还没学过材料之前就该做题吗？

可以，但数量要小。一次你只是听过的课，出十道题，故意答得很差，能告诉你晚上正经读它的时候该找什么。别把这十道算进当天的不同题数里。

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